Autogenes Training für Erwachsene

 

 

Abschalten von Alltag und Beruf oder ausknipsen der negativ

Gedanken und Gefühle. Autogenes Training hilft dabei.

 

Es ist eine von innen heraus erzeugte Entspannung,

die überall und jederzeit anwendbar ist, unabhängig vom

Alter des Trainierenden.​

Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, ihre individuellen

Stressmuster und die Auswirkungen auf Ihren Körper kennen.

Ihre Körperwahrnehmung wird geschult, um auf Muskel- Gefäß-

und Kopfentspannung umzuschalten.

Sie lernen die Methode in aktuellen Stresssituationen einzusetzen

und so auch unter schwierigen Bedingungen zur Ruhe und 

Entspannung zu finden.

 

Mit Autogenem Training können Sie Gesundes stärken,

Ungesundes mindern oder abstellen, Kräfte und Fähigkeiten fördern.

 

 

 

 

 

 

 

 

Bei krankheitsbedingten Einschränkungen sollten

mit ihrem Arzt absprechen ob das Training für Sie geeignet ist.